Een Milon training geeft je in slechts 45 minuten een complete workout gericht op het opbouwen van spiermassa, spierkracht en uithoudingsvermogen. Je hebt geen tijd om je te vervelen op de volautomatische toestellen, want na één minuut ga je al door naar de volgende!
Het geheim van Milon zit hem erin dat de apparaten extra weerstand op de terugweg van de beweging geven. Onze spieren zijn op de terugweg van een beweging namelijk sterker dan op de heenweg. Hierdoor train je met Milon apparaten efficiënter dan met normale fitnessapparaten of gewichten. Met Milon train je dus gevarieerd, snel en effectief.